Carmen Cruz Fábrega
Psicóloga Experta en Coaching
El coaching es una vía muy potente de autodesarrollo. Tiene como meta
ayudarte a desarrollar tu propia fuerza y a superar tus limitaciones. Podrás
adaptar de manera óptima tu capacidad y tus habilidades a las
circunstancias y desafios, abordando las dificultades.
En este proceso también podrás verte a tí mismo y a tus circunstancias
desde una nueva perspectiva y te sentirás más capaz de tomar las
riendas de tu vida.
Como psicóloga experta en coaching acompaño a mis clientes en el camino de
aprendizaje que supone la exploración de sus propias emociones, ayudándoles
a descubrir cómo la tristeza, la duda o la ansiedad pueden ser la llamada que nos
invite a conectar con nosotros mismos para hacer un cambio que aporte más bienestar
a nuestras vidas.
Sólo desde esa COMUNICACIÓN profunda con nosotros mismos podremos establecer una comunicación y unas relaciones ricas y
nutritivas con las personas importantes de nuestra vida: pareja, hijos, familia, amigos....
El proceso te aportará:
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Mayor claridad para tomar decisiones y emprender acciones.
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Conexión contigo mismo y tus fortalezas.
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Autoconocimiento e impulso para lograr tus metas.
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Orientación sobre dónde quieres dirigir tu vida y cómo lograrlo.
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Aprenderás sobre tus emociones y la valiosa información que aportan.
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Aprenderás a aceptar y gestionar mejor tus emociones, ampliando tu inteligencia emocional.
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Mejorarás tu comunicación y las relaciones importantes, logrando que te entiendan.
Coaching
El proceso de coaching individual
El coaching no es una terapia, ni un asesoramiento. Yo no te daré consejos, ni tomaré ninguna decisión por tí, aunque puedo proponerte algún ejercício o acción que te ayude a tomar conciencia de algún aspecto de tí mismo, o a ampliar tu perspectiva.
Mi enfoque está especialmente orientado a conocer el mundo emocional de la persona, ya que ahí se encuentra información muy valiosa, que al trabajarse, motivará un gran fortalecimiento personal, proporcionando a las personas recursos internos muy potentes.
Serás tú el que marque el ritmo y duración del proceso, en función de lo ambicioso que sea tu objetivo. Habitualmente un proceso dura entre 6 y 10 sesiones y se programan semanal o quincenalmente.
“Tienes derecho a sentir lo que sientes,
y no lo que deberias sentir ”